С 24 по 31 октября проходит тематический декадник по профилактике инсульта, приуроченный к Всемирному дню борьбы с инсультом. Всемирный день борьбы с инсультом проходит ежегодно 29 октября. Впервые этот день отмечался в 2004 году, когда Всемирная организация здравоохранения объявила инсульт глобальной эпидемией.
Инсульт – одна из ведущих причин смертности и инвалидности в мире. В России смертность от инсульта — одна из самых высоких в мире, ежегодно от этого заболевания умирается порядка 200 000 человек, ещё столько же — остаются инвалидами.
Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, вследствие которого часть клеток головного мозга погибает. Из-за гибели мозговых клеток нарушаются (или полностью выпадают) функции, за которые отвечал этот участок мозга.
Как правило, инсульт развивается на фоне повышенного артериального давления.
Основные факторы развития инсульта: высокое артериальное давление; высокий уровень холестерина; сахарный диабет; заболевание сердца; курение; прием алкоголя; избыточный вес; гиподинамия.
Как предупредить возникновение инсульта?
Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни.
Знайте свое артериальное давление - проверяйте его хотя бы раз в неделю. Высокое артериальное давление (гипертензия) является ведущей причиной инсульта;
- если верхнее число (ваше систолическое артериальное давление) постоянно выше 140 или если нижнее число (ваше диастолическое артериальное давление) постоянно выше 90, проконсультируйтесь с врачом; необходим регулярный систематический прием лекарственных препаратов.
Узнайте, нет ли у Вас нарушений ритма сердца.
- нарушение ритма сердца – это нерегулярные сердечные сокращения, нарушающие сердечную функцию и позволяющие крови застаиваться в некоторых отделах сердца;
- сокращения сердца могут отделить часть тромба в общий кровоток, что может привести к нарушению мозгового кровообращения;
- нарушения ритма сердца могут быть подтверждены ЭКГ.
Если Вы курите, рекомендуется прекратить.
- курение удваивает риск инсульта; как только вы прекратите курить, риск инсульта у вас начнет сразу же снижаться; через пять лет риск развития инсульта у вас будет таким же, как у некурящих.
Узнайте, не имеется ли у Вас повышенного уровня холестерина.
- норма содержания общего холестерина в крови – 5,2 ммоль/л;
- если у Вас повышен холестерин, проконсультируйтесь с врачом о диете и приеме лекарственных средств.
Используйте физические упражнения для повышения вашей активности в обычной жизни.
- ежедневно занимайтесь физическими упражнениями;
- ежедневная прогулка в течение 40 минут улучшит состояние вашего здоровья и снизит риск инсульта.
Рекомендуется диета с низким содержанием соли и животного жира.
- уменьшая количество соли и жира в питании, Вы снизите ваше артериальное давление, и, что более важно, снизите риск развития инсульта;
- стремитесь к сбалансированному питанию с преобладанием фруктов, овощей, круп.
Если Вы отметили у себя симптомы нарушения мозгового кровообращения, обратитесь за медицинской помощью!
Признаки инсульта:
· внезапная слабость и онемение в руке или руке и ноге на одной стороне тела;
· внезапное помутнение сознания, нарушение речи или непонимание обращенной речи;
· внезапное онемение губы или половины лица, часто с "перекосом" лица;
· внезапное нарушение зрения в одном или обоих глазах, появление ощущения двоения в глазах;
· внезапное нарушение походки, головокружение, потеря равновесия или координации;
· внезапная сильная головная боль по неизвестной причине.
Запомните три основных приёма распознавания симптомов инсульта (УЗП):
У — попросите пострадавшего УЛЫБНУТЬСЯ. При инсульте улыбка теряет естественность, становится очень напряженной и похожей на оскал, либо односторонней и кривой.
З — попросите его ЗАГОВОРИТЬ. Попросите выговорить простое предложение, например: "Сегодня с утра хорошая погода". Для инсульта характерны нарушения речи, и больной плохо справляется с этой задачей.
П – попросите его ПОДНЯТЬ обе руки и держать их в таком положении 10 секунд. При инсульте мышцы слабеют, и держать их поднятыми долго сложно. Если одна рука вообще не поднимается – это тоже верный признак инсульта.
Если выполнение всех трех заданий затруднено, немедленно вызывайте бригаду "скорой помощи", сразу уточнив, что речь идет о подозрении на инсульт.
Помните! Время, за которое можно успеть восстановить кровоток в артерии после ишемического инсульта и остановить гибель клеток головного мозга – "терапевтическое окно" – 4 часа. Чем раньше Вы обратитесь за медицинской помощью, тем более эффективным будет лечение.
Пресс-служба ГБУЗ ТО "ОБ №4" (г.Ишим)
