- К сожалению, большинство людей считают гиревой спорт не женственным, - говорит Александр Безбородов, тренер МАУ ДО Абатского района "ДЮСШ "Импульс", - будто бы гири - это тяжело и опасно. На самом деле нет, если тренировка поставлена правильно. Спортсмены всегда начинают с небольших весов, чтобы мышцы разогрелись. Новички тоже сначала укрепляют мышечный корсет и позвоночник, а затем отрабатывают технику.
Александр уверен, что гиревой спорт полезен для женщин и девушек. Он укрепляет длинные мышцы спины и живота, дыхательную систему, повышает общую выносливость организма. Это работа, которая делает фигуру стройнее, причём не даёт объёма мышц, а только укрепляет их и сжигает жир. Успехи абатских гиревиков, особенно девчат, изначально были заразительным примером для подражания, подтверждением того, что этот, казалось бы, "тяжёлый" вид спорта, совершенно не вредит девичьей фигуре.
Юлия Казанцева, девятиклассница из Абатской СОШ № 1, занимается гиревым спортом с сентября 2017 года. Годом ранее она при поддержке мамы, Оксаны Владимировны, пришла к тренеру А. Безбородову с большим желанием научиться поднимать гири. На тот момент девочке ещё не исполнилось 10 лет и в группу её не взяли, а пригласили прийти через год. Мечты сбываются, и спустя год, Юля приступила к тренировкам. Через 2-3 недели она освоилась, стали появляться первые навыки, пришло решение и желание продолжать заниматься гиревым спортом всерьёз, работать на результат.
- В любом виде спорта есть свои особенности и препятствия, которые необходимо преодолеть, чтобы двигаться дальше. Юлия, а что для тебя было изначально самым трудным?
- В гиревом спорте самое неприятное и болезненное – это мозоли. Но со временем руки привыкают, кожа твердеет. Тем более есть специальные эмульсии для защиты кожи рук от натираний, главное – уметь правильно подобрать нужную. Ну и, конечно, взятие нового веса. Надо немало потрудиться, чтобы соблюдать все правила и увеличить количество подъёмов.
- Спасибо, Юлия! Я считаю, что твой ответ будет полезен многим начинающим гиревикам. Мой следующий вопрос тренеру. Скажите, Александр, какая она, спортсменка Юлия Казанцева?
- С самого начала Юля проявила свой настойчивый характер, упорно преодолевая трудности, стабильно увеличивая нагрузку. Она не останавливается на достигнутом, упорство и трудолюбие ей присущи в полной мере. Как спортсменка, Юлия очень достойно выглядит на каждом соревновании. Хотелось бы, чтобы и в дальнейшем она продолжала совершенствоваться и улучшать свои достижения. Хочу отметить, что в нашем районе девчата выдают отличные показатели в гиревом спорте. Главное - не сдаваться и работать на личный результат.
- Отрадно слышать такие слова от наставника. Юлия, поделись, пожалуйста, с нами своими успехами за этот год. И какое событие ты считаешь самым важным и значимым?
- Этот год, как и предыдущий, для меня был очень насыщенным. Пришлось совмещать учёбу, подготовку к ОГЭ, занятия музыкой и тренировки в непривычных условиях карантина. На лето устроилась подсобным рабочим на стадионе. Ещё я - волонтёр от молодёжного центра уже три года. Иногда не получается совмещать тренировки и волонтёрскую работу, но основные акции я не пропускаю. В личной волонтёрской книжке отметка - почти 100 часов. Интересно работать с ветеранами, совершать добрые дела.
В прошлом году, когда все образовательные учреждения перешли на дистанционное обучение, пришлось перестраиваться и нам, спортсменам. Мы нашли выход из сложившейся ситуации – тренировались дома и получали консультации тренера в режиме онлайн по видеосвязи. Когда были послабления по карантину, при первой же возможности тренировались в спорткомплексе. Конечно, тренировки в домашних условиях значительно отличаются от привычного режима в зале с группой, но несмотря на это удалось сохранить результаты и не потерять физическую форму. Очень значимое для меня достижение – это выполнение нормативов кандидата в мастера спорта. Было очень приятно и ответственно получить нагрудный знак из рук директора "ДЮСШ "Импульс" Натальи Владимировны Сыроватских.
Участие и победы в соревнованиях высокого уровня нашей команды и мои личные достижения дали хороший стимул к дальнейшим занятиям спортом и стремлению улучшить результаты.
В первых числах апреля текущего года в Заводоуковском городском округе на базе СК "Ритм" прошла 24 спартакиада учащихся Тюменской области по гиревому спорту. В мероприятии приняли участие спортсмены из 12 районов Тюменской области. Учащиеся нашего района заняли второе место среди 12 команд в общем зачёте. Я стала победителем в упражнении рывок и заняла второе место в толчке по длинному циклу.
С 10 по 15 февраля 2021 года в г. Омске состоялось первенство России по гиревому спорту среди юношей и девушек 14–16 лет и 17–18 лет. В младшей возрастной категории наряду с призёрами и победителями Тюмени, Заводоуковска, Ярково и Ялуторовска участвовали и спортсменки из Абатского. Нам удалось взять наибольшее количество призовых мест. Эта победа позволила нам войти в состав сборной команды России и выступить на первенстве мира по гиревому спорту в Литовской Республике в г. Каунас. В соревнованиях приняли участие более 500 спортсменов из разных регионов России. Я заняла второе место в весовой категории свыше 58 кг. На первенстве Мира в Литве я завоевала золотую медаль, сделала 256 подъёмов с гирей 12 кг.
Напоминаем, что в начале июля город Каунас (Литовская республика) принимал спортсменов из 11 стран мира. За первенство Мира боролись 200 юношей и девушек от 14 до 18 лет. Борьба за медали была упорной, и по итогам соревнований сборная команда России, завоевав шесть золотых медалей и одну бронзу, заняла первое место в общекомандном зачёте.
В составе национальной сборной Российской Федерации выступили семь спортсменов из Тюменской области, в том числе три девушки из Абатского района. Воспитанницам Александра Безбородова удалось стать победителями первенства Мира в упражнении рывок с гирей 12 кг. Анастасия Суханова (в/к до 53 кг) и Юлия Казанцева (в/к свыше 58) показали наивысший результат. Екатерина Горбачёва в весовой категории до 53 кг – бронзовый призёр соревнований.
- От всей души поздравляем команду России, наших девочек и тебя, Юля, с высочайшей наградой! Как ты считаешь, благодаря кому и чему состоялась эта победа?
- Я искренне считаю, что в наши успехи не состоялись бы без замечательного наставника, нашего тренера А. Безбородова. Он для нас не только опытный тренер, но и настоящий друг, с которым можно поделиться сомнениями и проблемами. Он умеет выслушать и дать ценный совет. Умеет поддержать, похвалить и пожурить, если нужно. Я безмерно благодарна своим родителям, семье за поддержку и понимание, за подарки при каждой моей маленькой или большой победе. Моя мама – самая главная болельщица. Она ждёт меня и встречает со всех соревнований в любое время дня и ночи. Спасибо, мои дорогие, что верите в меня! Огромная благодарность директору МАУ ДО Абатского района "Импульс" Н. Сыровацких и главе Абатского района И. Васильеву за финансовую поддержку и активный вклад в развитие спорта нашего района.
- Каковы твои планы на ближайшее будущее?
- Этот год для меня последний в младшей возрастной группе, в следующем году я перехожу в старшую группу. Поэтому основная цель – стать рекордсменкой, достичь количества подъёмов свыше 232 с гирей 16 кг. Ну и, конечно, работать на достижения звания мастера спорта, участвовать в соревнованиях на первенство России, Европы и Мира, улучшать свои результаты.
- В добрый путь! Успехов и новых побед тебе, Юлия! И помни, гири - спорт сильных людей!
Ирина Харитонова
Фото автора
