Пожилым тюменцам стоит обзавестись зимним вариантом трости с заостренными шипами на наконечнике, лыжными палками или палками для скандинавской ходьбы, чтобы не пострадать в ненастную погоду, прогнозируемую на этой неделе.

О том, как необходимо позаботиться о собственной безопасности и здоровье написал на своей странице в социальной сети ВКонтакте депутат Тюменской городской думы, руководитель службы экстренной и неотложной медицинской помощи ОКБ №2 Антон Терехин.

"Синоптики прогнозируют предстоящую неделю ненастной, с дождями и снегом. При такой погоде возможна гололедица. Из-за возрастных особенностей скелета (остеопороз, меньшая эластичность связок и мышечного каркаса) даже небольшой удар может обернуться для бабушек и дедушек серьезными травмами, например, переломом позвонков или шейки бедра", - написал он.

Прежде всего, необходимо подготовить обувь с рифленой подошвой. Женщинам лучше отказаться от высоких каблуков - ношение "шпилек" в гололед кратно увеличивает риск заполучить перелом голени.

На улице не стоит спешить. Торопливость может обернуться переломами рук и ног, повреждениями локтевого сустава и ключицы, сотрясением мозга или черепно-мозговой травмой с последствиями на всю оставшуюся жизнь.

"Помните: чем быстрее шаг - тем больше риск упасть. В гололед передвигайтесь по улицам осторожно: чуть наклонив корпус вперед и наступая на всю подошву, руки держите свободными. Не забывайте держаться за перила при подъеме по лестнице или спуске с нее.

При потере равновесия постарайтесь присесть, чтобы снизить высоту падения. Если травмы избежать не удалось – не занимайтесь самолечением, обратитесь за медицинской помощью в ближайший травмпункт", - рассказал врач.

ИА "Тюменская линия"