Рекомендации родителям в разгар подготовки к выпускным экзаменам дала психолог АНО "Центр социальной реабилитации "Тюменский" Надежда Кулева. Главный посыл специалиста – не повышать давление, а помочь организовать процесс и снизить тревожность.

Фразы вроде "пойдешь в армию" или "будешь жить на помойке" в период подготовки не нужно использовать, подчеркнула психолог.

"Давление родителей вызывает у детей раздражение, а оскорбления и угрозы – обиду, тревогу и сопротивление, что никак не способствует эффективной подготовке", – поясняет специалист изданию "Тюменская область сегодня".

Психолог рекомендует родителям взять на себя роль организатора и поддерживать ребенка, создав ему необходимые условия для подготовки. По мнению Надежды Кулевой, нужно помочь выпускнику составить план и оборудовать место для занятий, следить за балансом, а главное, не перекладывать на него свою тревогу и не нагнетать обстановку.

"Если же ребенок перегружает себя в ущерб сну и отдыху – это тревожный сигнал. Поговорите с ним, расскажите о своем опыте сдачи экзаменов и важности отдыха. Перегрузка ведет к эмоциональному выгоранию еще до поступления.

Обсудите план Б. При сильных переживаниях ребенка проговорите, что вы будете делать, если результат экзамена окажется неприятным. Куда можно пойти дальше" - сказала психолог.

Важно не зацикливаться на одном пути, не ставить жизнь в зависимость от ЕГЭ. Экзамен сам по себе не способен выбить семью из колеи. Это делают родители, веря в глобальную катастрофу и транслируя установку: "Не сдашь – ничего в жизни не получится". Психолог призывает родителей заменить контроль и критику на поддержку и помощь в организации.

Спокойствие, планирование и принятие всех возможных сценариев помогут ребенку справиться со стрессом и показать на экзамене лучший результат, заверила Надежда Кулева.

Источник: ИА "Тюменская линия"